男人精子存活率低可能会影响生育能力，但通过科学的调整和治疗，可以有效改善这一状况。以下是一些实用建议：

1. 健康饮食：多摄入富含锌、硒、维生素C和E的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜等，这些营养素对提高精子质量有帮助。

2. 规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，减少身体疲劳，有助于提升整体生殖健康。

3. 戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精会损害精子质量，因此需要尽量避免或减少摄入。

4. 适度运动：坚持每天进行适量的体育锻炼，增强体质，同时避免长时间剧烈运动，以免对睾丸产生过高温度影响精子生成。

5. 控制体重：过胖或过瘦都可能影响激素水平，从而降低精子存活率，保持健康的体重范围非常重要。

6. 避免高温环境：睾丸适宜在低于体温的环境下工作，因此应避免长时间泡热水澡、桑拿以及将笔记本电脑放在腿上使用。

7. 心理调节：长期处于高压状态会影响内分泌系统，适当放松心情，学习减压技巧对改善精子质量有益。

8. 就医检查：如果尝试以上方法后仍未见明显改善，应及时前往正规医院进行全面检查，听取专业医生的诊断与治疗方案，例如药物调理或辅助生殖技术等。

通过综合运用上述措施，大多数男性可以逐步提高精子存活率，为实现健康生育创造良好条件。