精子存活率低可能与多种因素相关，包括生活习惯、环境影响、心理状态以及身体健康状况等。改善这一问题需要从多个方面入手，以下是一些建议供参考：

首先，调整生活方式是关键。保持规律的作息时间，避免熬夜，减少压力，有助于提高精子质量。同时，戒烟限酒也非常重要，因为烟草和酒精中的有害物质会对精子产生负面影响。

其次，饮食习惯对精子健康也有很大作用。建议多摄入富含锌、硒、维生素C和E的食物，如海鲜、坚果、水果和蔬菜等。这些营养成分能够促进精子生成并增强其活力。此外，保持适当的体重，避免肥胖或过度消瘦，也是维持生殖健康的重要环节。

锻炼身体同样不可忽视。适度的运动可以提升血液循环，改善睾丸微环境，从而有利于精子的生成与存活。但 应避免长时间剧烈运动或高温环境下活动，以免对睾丸功能造成损害。

最后，定期进行体检，尤其是生殖系统的检查，能够及时发现潜在问题并采取措施解决。如果精子存活率持续偏低，可咨询专业医生，通过药物治疗或其他医疗手段来改善情况。总之，科学的生活方式加上必要的医学干预，往往能有效提高精子存活率。