精子成活率低和死精症是男性不育的重要原因之一，其背后涉及多种复杂的生理和环境因素。以下是一些可能导致精子成活率低或死精症的主要原因：

1. 生活习惯问题

不良的生活习惯会对精子质量产生负面影响。例如，长期吸烟、酗酒、熬夜以及饮食不均衡等行为会干扰睾丸的生精功能，降低精子活力，甚至导致大量精子死亡。

2. 环境污染

接触有害化学物质，如重金属（铅、汞）、农药、工业污染物等，可能损害睾丸组织，影响精子生成和存活。此外，电磁辐射、高温环境（如长时间泡热水澡或久坐）也会对精子造成伤害。

3. 生殖系统疾病

一些疾病会导致精子质量下降，包括前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等。这些疾病会影响睾丸的血液供应和温度调节，从而削弱精子的生成能力。

4. 内分泌失调

激素水平异常是导致精子成活率低的重要原因。例如，促性腺激素分泌不足或睾酮水平低下，都会使精子生成减少，甚至出现死精现象。

5. 遗传因素

某些遗传性疾病或染色体异常（如克氏综合征）会影响精子的正常发育，导致精子数量少、活力差或完全无活动能力。

6. 心理压力

长期处于高压状态会使体内皮质醇水平升高，遏制下丘脑-垂体-睾丸轴的功能，进而影响精子的生成与质量。

7. 药物及治疗影响

某些药物（如抗生素、缓癌药）或放疗、化疗等治疗方法会对生殖系统造成损伤，导致精子成活率下降或出现死精症。

改善精子成活率的关键在于调整生活方式、避免有害因素，并针对具体病因进行科学治疗。如果存在相关问题，建议及时咨询专业医生以获得个性化指导。