过敏体质的女性在备孕时，需重点做好三方面准备：控制过敏原接触、优化自身免疫状态，以及进行全面的孕前医学评估。具体措施包括：通过专业检查排查明确自身过敏原（如花粉、尘螨、特定食物等），以便针对性规避；调整饮食结构，减少易致敏食物摄入，同时适当补充维生素 C、益生菌等有助于增强黏膜屏障和调节免疫的抗过敏营养素；若有慢性过敏症状需用药，需在医生指导下选择孕期安全的药物，避免擅自用药；此外，还应建立低敏生活环境（如定期清洁、减少毛绒制品等），从多方面降低过敏发作风险，为受孕和孕期健康奠定基础。
1、排查过敏原
建议孕前3-6个月完成血清特异性IgE检测和皮肤点刺试验，明确尘螨、花粉、食物等常见过敏原。对已确认的过敏原需严格规避，如对宠物皮屑过敏者应避免接触猫狗，对海鲜过敏者需忌口鱼虾类食物。部分严重过敏患者可考虑进行脱敏治疗，但需在受孕前完成全部疗程。
2、饮食调整
每日保证300-500克低敏蔬菜摄入，优先选择西蓝花、菠菜等深色蔬菜。优质蛋白可选用鸡肉、鸭肉等白肉替代易致敏的海鲜。主食建议选择糙米、小米等粗粮，避免含麸质的小麦制品。乳制品摄入需观察是否出现腹胀、皮疹等乳糖不耐受反应。
3、营养补充
维生素C每日补充不超过200毫克，可通过猕猴桃、鲜枣等食物获取。维生素D建议维持血清浓度在30-50ng/ml，缺乏者可遵医嘱补充维生素D3滴剂。益生菌选择双歧杆菌三联活菌散等制剂，需连续服用2-3个月调节肠道菌群。
4、用药管理
孕前需停用氯雷他定片等二代抗组胺药，改用安全性更高的左西替利嗪口服溶液。吸入用布地奈德混悬液等激素类药物应在医生指导下逐步减量。禁止自行使用含麻黄碱的复方感冒药，必要时可选用对乙酰氨基酚片缓解症状。
5、环境控制
卧室使用防螨床品并每周用55℃热水清洗，空气净化器选择HEPA滤网型号。避免使用香水、空气清新剂等挥发性化学品，清洁时选用无磷洗涤剂。孕期建议安装新风系统维持室内PM2.5低于35μg/m³，相对湿度控制在40%-60%。
备孕期间应建立过敏症状日记，记录皮疹发作、鼻塞流涕等反应与可疑诱因的关联性。适度进行游泳、瑜伽等低强度运动有助于改善免疫功能，但需避免花粉季户外活动。建议提前与产科医生、变态反应科医生共同制定个性化备孕方案，必要时可进行淋巴细胞免疫治疗调节Th1/Th2细胞平衡。孕早期出现严重过敏反应时，应及时就医评估是否需调整治疗方案。
