春季是万物复苏的季节，也是养肝护肝的较好时机。对于长期坐在办公室的上班族来说，经常面对电脑、缺乏运动以及饮食不规律容易导致肝功能受损和毒素堆积。此时，一杯适合春季饮用的养生茶不仅能够帮助肝脏排毒，还能缓解疲劳、增强免疫力。

以下是一份简单易做的春季养生茶配方，特别适合办公族：

配方一：菊花枸杞茶

材料：干菊花5克、枸杞10克

做法：将菊花与枸杞用清水冲洗干净后放入杯中，加入沸水冲泡，焖5分钟即可饮用。

功效：菊花具有清热解毒的作用，可以减轻因长时间用眼造成的视疲劳；枸杞则能滋补肝肾，提高身体抵抗力。

配方二：玫瑰薄荷茶

材料：干玫瑰花6朵、薄荷叶3克、蜂蜜适量

做法：先将玫瑰花和薄荷叶用温水冲洗一遍，再用80℃左右的热水冲泡，最后根据个人口味加入少量蜂蜜调味。

功效：玫瑰花有助于疏肝理气，改善情绪低落；薄荷清香提神，可缓解头部紧张感。

配方三：决明子山楂茶

材料：决明子5克、山楂片5克

做法：将决明子和山楂片一同放入锅中煎煮10分钟，过滤后饮用。

功效：决明子清肝明目，山楂促进消化，二者结合非常适合久坐不动的人群。

配方四：陈皮莲子茶

材料：陈皮3克、莲子心2克

做法：将陈皮和莲子心洗净后加水煮开，转小火熬制15分钟后饮用。

功效：陈皮健脾开胃，莲子心清心火、降血压，尤其适合压力较大的办公族。

日常生活中，除了坚持饮用这些养生茶外，还需要注意保持良好的作息习惯，适当活动身体，减少熬夜，才能真正达到养肝护肝的目的。同时，选择新鲜、天然的食材制作饮品，避免过多添加糖分或其他化学物质，以确保健康效果比较大化。