孕妇在怀孕期间需要特别注意身体状况和运动方式，以确保自身和胎儿的安全。一般来说，孕妇应避免激烈运动的时间点主要集中在以下几个阶段或情况下：

首先，在怀孕初期（大约1-3个月），胚胎尚未完全着床稳定，此时进行过于激烈的运动可能会增加流产的风险。因此，建议在这个阶段选择温和的活动，如散步或瑜伽。

其次，在怀孕中期（4-6个月），虽然身体相对稳定，但随着腹部逐渐增大，平衡感可能受到影响。如果在此期间尝试高强度的运动，容易导致肌肉拉伤或其他意外伤害。

最后，在怀孕晚期（7-9个月），由于体重增加以及重心改变，孕妇的身体负担加重，此时不适合做剧烈运动。此外，过度劳累可能引发早产等问题，所以应该以轻松为主。

除了上述时间段外，若孕妇本身存在某些高危因素，例如妊娠高血压、前置胎盘等特殊情况，则整个孕期都应避免任何可能引起身体强烈反应的运动形式。总之，每位孕妇的具体情况不同，在计划参与任何形式的锻炼之前建议咨询专业医生的意见，根据自身健康状况制定合理的运动方案。保持适度运动有助于提高体力与心情，但前提是确保安全第一。