孕晚期是怀孕过程中非常重要的阶段，准妈妈们需要特别注意身体和心理的变化，以确保自身和胎儿的健康。以下是一些安全度过孕晚期的建议：

1. 定期产检：按时参加医院安排的产前检查，密切关注胎儿发育情况及自身的健康状况。医生会根据检查结果提供专业指导。

2. 合理饮食：均衡摄入各类营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，避免高盐、高糖食品。多食用新鲜蔬果，保持体重增长在正常范围内。

3. 适度运动：选择适合孕妇的轻柔活动，例如散步或孕妇瑜伽，有助于增强体力，为分娩做好准备。但要避免剧烈运动，防止意外摔倒。

4. 充足休息：每天保证足够的睡眠时间，采取左侧卧位睡觉可以改善血液循环，减轻腰部压力。白天可适当小憩，缓解疲劳。

5. 学习分娩知识：提前了解自然分娩与剖宫产的相关信息，熟悉生产过程，消除恐惧心理。同时掌握正确的呼吸技巧，有助于顺利分娩。

6. 关注异常症状：如果出现腹痛加剧、阴道出血、胎动减少等情况，应立即就医，以免耽误病情。

7. 调整心态：保持乐观积极的情绪，家人也要给予充分支持，共同营造轻松愉快的家庭氛围。

通过以上措施，可以更好地迎接新生命的到来，享受成为母亲的美好时刻。