产后一周是新妈妈身体恢复的关键时期，科学护理对促进身体康复和适应母亲角色至关重要。以下是新妈妈在产后一周需要关注的护理要点：

1. 休息与睡眠：生产后身体消耗大，充足的休息有助于体力恢复。尽量抓住宝宝睡觉的时间补充睡眠，避免过度劳累。

2. 饮食调理：选择易消化、营养丰富的食物，如瘦肉汤、**、新鲜蔬菜水果等。多喝水或温热饮品，促进乳汁分泌，但避免过于油腻的食物。

3. 伤口护理：如果是剖宫产，注意观察刀口是否有红肿、渗液现象；顺产则需保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗。

4. 乳房护理：哺乳前用温毛巾敷乳房，刺激泌乳反射。哺乳后挤出少量乳汁涂抹于乳头，防止皲裂。若出现涨奶或乳腺堵塞，可适当按摩缓解。

5. 情绪调节：产后激素变化可能引发情绪波动，家人应给予充分理解和支持。保持乐观心态，必要时可与朋友交流或寻求专业心理帮助。

6. 适度活动：根据自身情况尽早下床轻微活动，促进血液循环，预防血栓形成。但不要过早进行剧烈运动。

7. 个人卫生：每天用温水擦拭身体，保持皮肤清洁舒适。待恶露量减少且无异味时再考虑洗澡，初期建议淋浴而非盆浴。

以上内容为一般性指导，每位产妇的具体状况不同，请结合自身实际并听从医生建议进行调整。