试管促排失败后确实会让人感到失落和焦虑，但别灰心，这并不意味着没有机会了。很多姐妹在第一次失败后，通过调整方案，最终也顺利怀上了宝宝。下面我们就来聊聊，试管促排失败后可以怎么做，以及如何预防宫腔粘连的问题。
试管促排失败后，该怎么做？
1. 先别急着再做一次
很多姐妹一失败就想马上再来一轮，但其实身体和情绪都需要时间恢复。特别是促排卵对卵巢的刺激比较大，建议至少休息一个月，让身体缓一缓，情绪也调整好。
2. 找出失败原因
促排失败可能有很多原因，比如卵泡发育不好、激素水平不协调、子宫内膜不适合着床等等。这个时候可以跟医生好好沟通，看看是哪一环出了问题，再对症下药。
3. 调养身体很重要
有些姐妹身体比较虚弱，或者有慢性疾病，比如甲状腺功能异常、血糖不稳等，这些都会影响试管成功率。可以在医生指导下做一些调理，比如补充维生素、调整饮食、规律作息等。
4. 考虑换方案或换医院
每个医院、每个医生的经验不同，用的促排方案也可能不一样。如果尝试过几次都不成功，可以考虑换个医院，听听别的医生的建议，也许会有新的思路。
5. 心理调整不能忽视
试管的过程对心理压力很大，特别是失败后，容易焦虑、抑郁。可以多跟家人朋友聊聊，或者找心理咨询师疏导一下情绪。心情放松了，身体状态也会更好。
宫腔粘连怎么预防？有哪些药物可以帮忙？
宫腔粘连是试管婴儿过程中比较常见的一个隐患，特别是在做过宫腔操作（比如清宫、人流、刮宫）之后更容易出现。粘连会影响胚胎着床，所以预防很重要。
常见的预防方法包括：
1. 术后及时用药
医生通常会在宫腔操作后开一些药物，比如雌激素类药物，帮助子宫内膜恢复，减少粘连的发生。这类药物能促进内膜生长，让宫腔保持通畅。
2. 宫腔镜检查+分离术
如果已经怀疑有粘连，可以在宫腔镜下做粘连分离，同时术后配合药物治疗，效果会更好。
3. 使用宫腔支撑物
有些医院会在术后放置宫内节育器或球囊导管，防止宫腔壁贴在一起形成粘连，一般放置几天到一周左右取出。
4. 中药调理
有些姐妹会配合中药来活血化瘀、促进血液循环，比如益母草、丹参等。不过中药要根据个人体质来开建议找有经验的中医师辨证施治。
5. 注意术后护理
做完宫腔手术后，要注意休息，避免剧烈运动，也不要过早同房，防止感染。感染也会加重粘连的风险。
日常生活中还能做些什么？
保持好心情：压力大会影响内分泌，进而影响排卵和着床。
饮食清淡营养：多吃点富含蛋白质和维生素的食物，比如**、牛奶、蔬菜水果，少吃油腻辛辣。
规律作息：熬夜会影响激素水平，尽量早睡早起。
适当运动：比如散步、瑜伽，可以促进血液循环，也有助于缓解压力。
最后想说几句
试管这条路确实不容易，但也不是没有希望。失败一次没关系，关键是找到原因、调整好状态，继续努力。预防宫腔粘连也不是难事，只要听医生的建议，按时吃药、注意休息，大多数都能控制住。
最重要的是，别把自己逼得太紧，身体和心理都要照顾好。你不是一个人在战斗，家人、朋友、医生都在你身边。相信自己，坚持下去，好孕一定会来。
