孕妇怀孕后的前三个月是胎儿发育的关键时期，因此需要特别注意身体和生活习惯的调整。以下是一些重要的注意事项：

首先，保持良好的饮食习惯非常重要。孕妇应摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，因为叶酸对预防胎儿神经管畸形有重要作用。同时，确保蛋白质、维生素和矿物质的均衡摄入，避免食用生冷、辛辣或刺激性强的食物，以及未经过加工处理的海鲜或肉类。

其次，适当运动有助于增强体质，但要选择适合孕妇的低强度活动，例如散步、瑜伽或孕妇体操。切勿进行剧烈运动或长时间站立，以免增加身体负担。此外，充足的休息也是必不可少的，建议每天保证7-8小时的睡眠时间，并根据自身情况安排短暂的午休。

在心理方面，孕妇应尽量保持心情愉快，避免过度紧张或焦虑。可以通过听音乐、阅读等方式放松身心。如果感到情绪波动较大，可以与家人沟通或寻求专业心理咨询的帮助。

另外，定期产检是确保母婴健康的重要手段。通过医生的专业指导，能够及时发现并解决潜在问题。初次产检时，医生会详细询问病史并安排必要的检查项目，如血常规、尿常规及B超等。

最后，避免接触有害物质，包括烟酒、化学药品以及辐射源等，这些都可能对胎儿造成不良影响。同时，减少使用化妆品和染发剂，以降低化学成分对身体的影响。总之，在怀孕初期，孕妇需格外关注自身状况，为宝宝的健康成长打下坚实基础。