产妇分娩后7天，身体会经历一系列变化和恢复过程。以下是一些主要的身体变化：

1. 子宫恢复：产后子宫逐渐收缩，体积从怀孕时的约500克缩小到未孕时的约50克。子宫底部的位置每天下降1-2厘米，通常在产后7天，子宫底已降至肚脐下方。

2. 恶露排出：产后会有恶露排出，这是子宫内膜剥落的结果。最初几天为鲜红色，含有较多血液；之后颜色逐渐变浅，呈粉红或黄色，量也逐渐减少。

3. 乳房变化：产后7天内，乳房开始分泌初乳，随后进入成熟乳阶段。乳腺充盈可能导致乳房胀痛，哺乳有助于缓解不适。

4. 激素水平调整：分娩后，体内激素水平迅速变化。雌激素和孕激素水平下降，催乳素水平上升，促使母乳分泌。激素波动可能引发情绪波动或产后抑郁倾向。

5. 伤口愈合：自然分娩者若有会阴侧切或撕裂，伤口开始愈合，但可能会有轻微疼痛。剖宫产者腹部切口也在逐步愈合，需注意保持清洁以避免感染。

6. 代谢与排泄功能恢复：分娩后新陈代谢加快，出汗增多，帮助排除体内多余的水分和废物。同时，由于孕期子宫压迫膀胱和直肠，产后可能出现排尿困难或便秘现象。

7. 体力与精神状态恢复：分娩耗费大量体力，新妈妈需要时间补充能量并适应新角色。充足的休息和营养摄入对恢复至关重要。

以上是产后7天内常见的身体变化，每位产妇的具体情况可能有所不同，如有异常症状应及时就医咨询。