游泳训练对准妈妈妈来说是一项非常有益的活动，它能够帮助准妈妈更好地适应身体变化，并为顺产做好准备。以下是一些具体的原因和好处：

首先，游泳是一项低冲击性的运动，不会给关节带来过大的压力。孕期体重增加会导致腿部和腰部负担加重，而游泳时水的浮力可以减轻这种压力，让准妈妈妈感到轻松舒适。此外，水中运动还能增强肌肉力量，特别是核心肌群的力量，这对分娩过程中的用力非常重要。

其次，游泳有助于改善血液循环。怀孕期间，血液量会显著增加，但长时间站立或坐着可能导致下肢水肿。通过游泳，准妈妈妈可以促进全身血液循环，缓解肿胀问题，同时降低静脉曲张的风险。

另外，游泳对心理调节也有积极作用。孕期情绪波动较大，而水中运动带来的平静感可以帮助准妈妈妈放松心情，减少焦虑和压力。良好的心理状态对于顺利分娩同样至关重要。

最后，游泳还可以提高心肺功能，使准妈妈妈在分娩过程中拥有更强的耐力。分娩是一个需要体力的过程，规律的游泳训练能有效提升体能，帮助准妈妈妈更从容地面对生产挑战。

总之，准妈妈妈选择游泳作为日常锻炼方式之一，不仅能够保持身体健康，还能为顺产创造有利条件。不过，在开始任何新的运动计划之前，建议咨询医生以确保安全。