单纯疱疹病毒感染在生活中确实需要注意一些事情，毕竟这病挺常见的，但也不能掉以轻心。咱们今天就来聊聊，如果你或者家人得了这个病，平时应该注意哪些地方，怎么才能让自己恢复得快一点，也能避免传染给别人。
你得知道什么是单纯疱疹病毒。这病毒主要分两种，一种是HSV-1，一般长在嘴唇、嘴巴周围，就是我们常说的“上火”了，起小水泡。另一种是HSV-2，主要是生殖器部位感染，通过性接触传播。不管是哪一种，都容易反复发作，所以平时的生活习惯就特别重要。
第一，注意个人卫生，别偷懒。
不管是哪一种疱疹，卫生问题都不能忽视。手上要洗干净，特别是摸过患处以后，一定要用肥皂认真洗手。不然病毒很容易传到别的地方，也可能传染给别人。毛巾、牙刷这些贴身用品要专人专用，别混着用，不然病毒很容易通过这些物品传播。
第二，别用手乱抠水泡。
很多人一看到嘴唇上起泡，就忍不住想去抠。这可不行！水泡破了以后，里面的液体含有大量病毒，手一碰就容易传到别的地方，比如眼睛、鼻子、甚至生殖器。如果传到眼睛里，可能引起角膜炎，严重的话还会影响视力。
第三，注意饮食清淡，别刺激。
饮食方面，尽量少吃辛辣、油炸、太咸的东西。这些食物会刺激身体，容易让病情加重或者诱发复发。多吃点水果蔬菜，补充维生素，增强身体抵抗力。多喝水，保持身体水分充足，也有助于恢复。
第四，别熬夜，注意休息。
身体免疫力下降是疱疹复发的重要原因之一。如果你经常熬夜、工作压力大、休息不好，那病毒就容易趁虚而入。所以平时要规律作息，保证充足的睡眠，别太累，别太紧张。
第五，避免与他人亲密接触。
在发病期间，尤其是水泡破溃的时候，传染性最强。这时候尽量避免与别人有亲密接触，比如接吻、共用餐具、性生活等。特别是HSV-2感染者，在发作期间一定要避免性行为，不然很容易传染给伴侣。
第六，注意保暖，别着凉。
感冒、发烧、受凉这些情况也容易诱发疱疹复发。尤其是嘴唇上的疱疹，很多人一感冒就容易“上火”。所以平时要注意天气变化，及时添衣保暖，尤其是冬天和换季的时候。
第七，保持心情愉快，别太焦虑。
情绪对身体的影响很大，长期紧张、焦虑、抑郁，都会影响免疫系统，让病毒有机可乘。所以平时要学会调节情绪，放松心情，可以多运动、听听音乐、跟朋友聊聊天，别把压力都憋在心里。
第八，夫妻之间要坦诚沟通。
如果是HSV-2感染者，那在和伴侣相处的时候一定要坦诚沟通。虽然这个话题有点难开口，但为了双方的健康，还是应该讲清楚。同时，也要注意安全性生活，使用安全套，减少传播风险。
第九，定期复查，听医生建议。
虽然目前还没有治疗疱疹病毒的方法，但通过药物治疗和生活习惯调整，可以有效控制病情。所以建议定期去医院复查，听从医生的建议，按时吃药，不要擅自停药或者乱换药。
第十，别迷信偏方。
网上有很多所谓的“偏方”能治疗疱疹，千万别轻信。有些偏方不仅没效果，还可能加重病情。治疗还是要找正规医院，听专业医生的安排。
总的来说，单纯疱疹病毒感染虽然容易复发，但只要注意生活中的小细节，保持良好的生活习惯，是可以控制住的。别太担心，也不用觉得不好意思，这病很常见，关键是要科学对待，积极治疗。希望你或者身边的人如果遇到这个问题，能用这些方法好好调理，早日恢复健康。
