成功怀孕后，特别是通过泰国试管婴儿技术怀上的宝宝，很多准妈妈都会特别紧张和期待。毕竟试管婴儿的过程不容易，怀上了更要好好保护。下面这些孕期管理的建议，是很多做过泰国试管婴儿的妈妈们总结出来的经验，分享给你，希望能帮到你。
一、按时产检，别嫌麻烦
试管婴儿怀上之后，医生一般都会安排你比自然怀孕更频繁的产检。这主要是因为试管婴儿的胚胎是体外培养再植入的，前期风险相对高一些，比如宫外孕、胎停等，所以医生会更谨慎。产检的项目和时间点要听医生的，别自己觉得没事就不去。
第一次产检大概在确认怀孕后的一两周内，主要是查血、做B超看胎心胎芽。之后一般每四周一次，到了孕晚期可能会每周一次。产检的时候记得带上之前的试管婴儿治疗记录，医生会根据你的具体情况调整检查项目。
二、注意身体变化，别硬扛
有些准妈妈在怀孕早期会觉得肚子有点胀、有点出血，以为是正常现象，结果耽误了治疗。其实试管婴儿怀孕后，黄体功能可能不如自然怀孕的稳定，所以医生通常会开一些保胎药，比如黄体酮之类的。这些药一定要按时吃，不能自己觉得没事就停。
如果出现腹痛、出血、严重呕吐、头晕这些症状，一定要第一时间联系医生，别自己上网查然后吓自己。泰国的医院在这方面处理得比较及时，只要你及时沟通，一般都能妥善解决。
三、饮食清淡，营养均衡
怀孕之后饮食要特别注意，尤其是试管婴儿怀上的，身体可能还没完全适应。建议多吃一些清淡、易消化的食物，比如粥、蔬菜、水果、**、鱼肉这些。少吃油腻、辛辣、生冷的东西。
有些准妈妈怀孕早期会恶心、呕吐，吃不下东西，这时候可以少食多餐，别饿着自己。如果实在吃不下，也要告诉医生，看看是不是需要补充营养液。
另外，泰国那边的医生通常会建议补充叶酸、维生素D、铁等营养素，这些在孕期非常重要，特别是对胎儿的大脑和骨骼发育。
四、保持好心情，别给自己太大压力
试管婴儿的过程本身就很辛苦，好不容易怀上了，很多准妈妈反而更紧张了，担心宝宝会不会出问题。其实，这种紧张情绪反而会影响身体状态，对胎儿也不好。
建议平时多看看轻松的书、听听音乐、和家人聊聊天，放松心情。也可以适当散步，晒晒太阳，有助于缓解压力。如果你觉得情绪特别低落或者焦虑，也可以找专业的心理咨询师聊聊，别自己硬扛。
五、避免剧烈运动，但也不能完全不动
很多人怀孕之后就躺着不动，其实这样也不好。适当的运动可以帮助你缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环。建议每天可以散步30分钟左右，或者做一些孕妇瑜伽。
但要记住，剧烈运动、提重物、爬楼梯这些事情一定要避免。特别是怀孕早期，胚胎还在着床阶段，太用力容易出问题。
六、注意休息，别熬夜
怀孕之后身体会比较累，尤其是试管婴儿怀上的，前期打了很多针，身体还在恢复中。所以一定要保证充足的睡眠，尽量别熬夜。
晚上如果睡不着，可以喝点热牛奶、泡个热水脚，帮助入睡。白天也可以适当午睡一会儿，但不要睡太久，不然晚上反而睡不着。
七、和医生保持联系，有问题及时沟通
在泰国做试管婴儿的准妈妈，一般都会在当地医院产检一段时间，之后可能回国继续产检。无论你是在泰国还是回国，都要和医生保持联系，有问题及时沟通。
比如你换了医院，一定要把之前的产检资料带好，方便医生了解你的孕期情况。如果你回国后对产检流程不熟悉，也可以提前和国内的医生沟通清楚。
八、适当准备待产包，提前规划分娩医院
虽然离分娩还早，但提前准备待产包是个好习惯。可以准备一些孕妇专用的内衣、洗漱用品、产检资料、身份证、医保卡等。这些在临产的时候特别有用，不会临时手忙脚乱。
同时，也要提前规划好要去哪家医院分娩，了解医院的接生流程、住院条件、是否可以陪产等信息。这样到真正临产时，就不会那么紧张了。
九、家人支持很重要
试管婴儿的过程很不容易，怀孕之后更需要家人的支持和理解。特别是准爸爸，要多关心准妈妈的情绪和身体状况，多分担家务，陪她去医院检查。
有时候准妈妈会因为激素变化情绪波动大，家人不要觉得她“矫情”，要多包容、多理解，陪她一起迎接新生命的到来。
十、保持信心，别过度担心
最后，也是最重要的一点：保持信心。试管婴儿的成功率虽然不是百分之百，但只要你按照医生的建议去做，按时产检、注意饮食、调整心态，大多数人都能顺利生下健康的宝宝。
每个宝宝的到来都是一段奇迹，你也一样。别太焦虑，也别太紧张，相信自己，相信医生，相信这个小生命会健康地来到你身边。
希望这些经验对你有帮助。祝你顺利度过孕期，早日迎来健康可爱的宝宝！
