想要了解自己是否属于易孕体质，可以通过以下三步简单自测。这只是一个初步的参考方法，并不能完全代替专业的医学检查。

第一步：观察月经周期规律性

一个规律且稳定的月经周期是判断生殖健康的重要指标。如果你的月经周期长期保持在28天左右（±3天），并且经期持续时间稳定，没有明显的异常情况，比如过多或过少的经血量、剧烈疼痛等，那么你的身体可能具备较好的生育条件。不规律的月经可能是内分泌失调或其他潜在问题的表现。

第二步：评估排卵状况

排卵是怀孕的关键环节。你可以通过基础体温监测、排卵试纸测试或者观察宫颈黏液变化来判断自己的排卵状态。如果能够清晰地确定每个月的排卵日，并且排卵期间有正常的卵泡发育和排出，则说明你的生殖系统功能良好。此外，排卵时伴随轻微腹部不适或透明拉丝状分泌物也属正常现象。

第三步：关注整体健康状况

除了生殖系统的具体表现外，整体健康水平同样重要。包括但不限于体重是否维持在合理范围、是否存在慢性疾病、精神压力大小以及生活习惯是否健康等方面。例如，过度肥胖或消瘦都会影响激素平衡，从而降低怀孕几率；而长期熬夜、吸烟饮酒等不良习惯也会对生育能力造成负面影响。

以上步骤只是提供一个简单的自我评估框架。如果你计划要孩子但长时间未成功，建议尽早咨询专业医生进行全面检查，以获得更准确的指导与帮助。