高龄孕妇在怀孕期间需要格外关注自身和胎儿的健康，以确保顺利度过孕期并迎接健康的宝宝。以下是一些需要注意的事项：

1. 定期产检：高龄孕妇应严格遵循医生安排的产检计划，密切关注胎儿发育情况及自身身体状况。通过超声波检查、唐氏筛查等手段，可以早期发现潜在问题。

2. 合理饮食：保持均衡营养摄入，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜水果等，同时避免高糖、高脂肪食品，防止体重增长过快。

3. 适度运动：适当的锻炼有助于增强体质，缓解孕期不适。可以选择散步、瑜伽或孕妇体操等方式进行轻量级活动，但要根据自身情况调整强度。

4. 心理调节：面对可能增加的风险，高龄孕妇容易产生焦虑情绪。家人应给予充分支持与陪伴，帮助其保持乐观心态，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。

5. 充足休息：保证每天有足够的睡眠时间，并适当安排午休，让身体得到充分恢复。此外，注意睡姿正确，左侧卧位更有利于血液循环。

6. 预防疾病：随着年龄增长，患病几率也会相应提高。因此，平时要注意个人卫生，避免去人群密集场所，降低感染风险。

7. 提前了解分娩方式：结合自身条件与医生建议，选择适合自己的生产方式，并做好相关准备。

以上内容旨在为高龄孕妇提供参考指导，具体操作还需听从专业医护人员的意见。