作为一名白领孕妇，在职场中需要特别关注自身健康和安全，以确保顺利度过孕期。以下是一些重要的注意事项：

1. 合理安排工作时间：避免长时间站立或久坐，定时起身活动，促进血液循环。可以利用午休时间进行适量的散步，缓解身体疲劳。

2. 保持饮食均衡：选择营养丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。同时，注意控制咖啡因摄入量，减少对胎儿的影响。

3. 调整工作环境：确保办公桌椅符合人体工学设计，调整到适合的高度和角度，减轻腰部压力。此外，保持办公室通风良好，避免接触有害化学物质。

4. 学会适当休息：如果感到疲惫，不要勉强自己继续工作，应适时休息，补充体力。晚上保证充足睡眠，为第二天的工作做好准备。

5. 与同事沟通：及时告知上级和同事自己的怀孕状况，以便他们理解并给予支持。必要时可申请调整工作任务或岗位，减轻负担。

6. 定期产检：按照医生建议按时参加产前检查，密切关注胎儿发育情况，确保母婴健康。

7. 心理调节：面对职场压力时，要学会放松心情，可以通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑情绪，保持乐观心态。

通过以上措施，白领孕妇可以在工作中更好地保护自己和宝宝的健康。