月经不调确实可能对女性的生育能力产生一定影响。月经不调通常表现为周期紊乱、经量异常或闭经等，这些问题可能导致排卵功能障碍，从而降低怀孕的机会。然而，通过科学的调理和适当的饮食疗法，可以有效改善月经不调的症状。

在饮食方面，以下方法有助于调节月经不良：

1. 增加铁质摄入：缺铁性贫血是导致月经不调的常见原因之一。可以通过食用红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物来补充铁质。

2. 多摄入维生素B族：维生素B族有助于调节激素水平，稳定情绪。全谷物、豆类、坚果等食物含有丰富的维生素B族。

3. 适量补充优质蛋白质：蛋白质对维持正常的激素分泌至关重要。可以选择鱼类、瘦肉、**等优质蛋白来源。

4. 避免寒凉食物：寒性食物容易导致宫寒，进而引发月经不调。建议减少生冷食物的摄入，如冰淇淋、冷饮等。

5. 增加膳食纤维：高纤维饮食有助于排除体内多余的雌激素，保持激素平衡。多吃水果、蔬菜和全谷物食品。

6. 饮用温热饮品：生姜茶、红枣桂圆汤等温补饮品可以帮助暖宫，促进血液循环。

7. 控制咖啡因和酒精摄入：过量的咖啡因和酒精会影响内分泌系统，应尽量减少或避免。

此外，规律作息、适度运动以及保持良好的心理状态也是调节月经的重要措施。如果月经不调症状持续或严重，应及时咨询专业医生以获得针对性治疗。