试管婴儿过程
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试管婴儿
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叶酸
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母婴亲子
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试管婴费用
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试管婴儿
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胚胎移植
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试管婴儿
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怀孕第三十四周时，准妈妈的饮食应注重营养均衡与适量补充。此时胎儿生长迅速，母体需要更多能量支持。蛋白质摄入非常重要，可选择瘦肉、鱼虾、蛋类和豆制品等优质来源。同时，增加富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜等，有助于预防孕期贫血。
钙质对胎儿骨骼发育至关重要，牛奶、奶酪、酸奶及深绿色蔬菜都是良好选择。此外，多食用新鲜水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，促进消化并缓解便秘问题。全谷物食品能提供充足膳食纤维，帮助维持血糖稳定。
避免高糖、高盐及油炸食品，减少不必要的体重增长。保持水分摄入，每日饮用足量清水。少量多餐方式更利于消化吸收，也能减轻胃部压力。适当运动配合科学饮食，为顺利分娩打下基础。定期产检，遵从医生建议调整生活习惯，确保母婴健康。