提高精子活动率和解决精子不液化的问题，需要从生活习惯、饮食结构以及医疗干预等多方面入手。以下是一些建议：

提高精子活动率的方法

1. 均衡饮食：多吃富含锌、硒、维生素C和E的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜和水果，这些营养素对精子质量和活力有积极作用。

2. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为长期睡眠不足会影响激素分泌，从而降低精子质量。

3. 适度运动：每天进行适量的有氧运动（如慢跑、游泳），有助于改善血液循环，促进生殖系统健康。

4. 戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精会损害精子DNA，降低精子活力，因此应尽量减少或避免摄入。

5. 控制体重：肥胖会导致体内雌激素水平升高，影响睾丸功能，建议通过健康饮食和锻炼维持正常体重。

精子不液化的应对措施

精子不液化通常与前列腺分泌物异常有关，可能由感染或其他疾病引起。以下是几种处理方式：

1. 抗炎治疗：如果是由前列腺炎导致，需在医生指导下使用抗生素进行针对性治疗。

2. 补充酶类物质：适当补充含有蛋白水解酶的药物或保健品，有助于改善精液液化问题。

3. 避免久坐：长时间坐着会使盆腔充血，加重前列腺负担，建议每隔一小时起身活动。

4. 调节心理压力：过度紧张和焦虑可能干扰内分泌平衡，影响生殖健康，可以通过冥想、深呼吸等方式放松心情。

最后，遇到此类问题时，应及时就医咨询专业医生，进行全面检查以明确病因，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。