附睾炎是男性常见的一种生殖系统炎症，主要表现为阴囊部位的疼痛、肿胀以及可能伴随发热等全身症状。对于很多患者来说，附睾炎不仅带来身体上的不适，还可能引发心理上的焦虑和压力，甚至出现“不想活了”这样极端的想法。其实，这是一种情绪反应，说明你此刻承受着较大的心理负担，而这种情绪本身也需要被关注与调节。
首先我们要明确的是：附睾炎是可以治疗的，并非无法治疗的疾病。虽然部分慢性附睾炎可能存在反复发作的情况，但通过科学合理的治疗手段，绝大多数患者可以实现病情控制乃至完全康复。因此，不要因为一时的病痛或治疗过程中的波折就产生绝望情绪。
关于你的问题：“附睾炎不治疗会自愈吗？”从医学角度来看，急性附睾炎一般不会自行痊愈，若不及时治疗，可能会导致炎症加重，甚至影响到生育能力。而慢性附睾炎虽然症状较轻，但也难以在无干预的情况下自然恢复。因此，积极就医、接受规范治疗是非常关键的一步。
接下来我们来谈谈调理方面的问题。良好的生活习惯和生活方式调整对附睾炎的康复至关重要：
1. 保持局部清洁卫生
阴囊部位应保持干燥清洁，避免细菌滋生。每天清洗外阴部，勤换内裤，选择透气性好的棉质内衣。
2. 避免久坐，注意休息
久坐会压迫会阴部和阴囊，造成血液循环不畅，容易诱发或加重炎症。建议每隔一段时间起身活动，促进局部血液流通。
3. 饮食清淡，忌辛辣刺激
多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋白，增强体质。避免食用辣椒、酒类、烧烤等刺激性食物，以免诱发炎症反应。
4. 规律作息，保证睡眠
良好的睡眠有助于免疫系统的修复与调节。建议每天保持7-8小时高质量睡眠，避免熬夜。
5. 适度锻炼，增强免疫力
每周进行适当的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，不仅可以改善血液循环，还能提升身体抵抗力，有助于抵御感染。
6. 戒烟限酒
吸烟和饮酒都会影响生殖系统的健康，增加炎症发生的风险，因此建议尽量戒烟限酒。
7. 避免过度性生活或频繁手淫
过度的性生活或频繁手淫可能导致前列腺和附睾充血，诱发或加重炎症。建议节制房事，保持适度频率。
8. 保持良好心态，学会情绪调节
情绪波动大、长期处于焦虑或抑郁状态会影响神经内分泌系统，进而削弱免疫功能。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式缓解压力，必要时也可以寻求心理咨询帮助。
9. 积极配合医生治疗
急性附睾炎通常需要使用抗生素治疗，慢性者则需根据具体病因采取抗炎、理疗、中药等多种方式联合处理。务必遵医嘱用药，不可擅自停药或更改治疗方案。
最后，如果你目前感到非常痛苦，甚至出现了轻生的念头，请一定要告诉身边信任的人，或者联系专业的心理援助机构。生命宝贵，任何困难都是暂时的，只要愿意面对并积极解决，总会找到出路。
你并不孤单，很多人都曾经历过类似的低谷期，但他们最终都走了出来。你也一定可以。请相信医学的力量，也相信自己的坚强。
