对于45岁高龄、内膜薄且试管婴儿失败的女性来说，提高成功率需要从身体状况、心理状态以及治疗策略等多方面入手。以下是一些具体建议：
1. 调整生活方式
良好的生活习惯是提升生育能力的重要基础。保持均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜和水果。同时，减少咖啡因和酒精的摄入量，避免吸烟，这些因素可能对卵巢功能和子宫内膜产生负面影响。
规律的运动也有助于改善血液循环，增强体质。但需注意选择适合自己的低强度运动方式，例如瑜伽或散步，以避免过度劳累对身体造成负担。
2. 提升子宫内膜厚度
子宫内膜过薄会影响胚胎着床，因此需要采取措施促进其增厚。可以通过口服雌激素类药物或局部使用雌激素凝胶来刺激内膜生长。此外，医生可能会推荐中药调理，某些草药配方被证明有助于改善血液循环和滋养子宫环境。
定期监测内膜变化非常重要，通过超声检查了解具体情况，并根据结果调整治疗方案。
3. 改善卵子质量
随着年龄增长，女性的卵子质量和数量会逐渐下降。为了尽可能优化卵子条件，可以尝试抗氧化剂补充，比如辅酶Q10、维生素E和硒等，它们能够保护细胞免受自由基损害。
另外，DHEA（脱氢表雄酮）作为一种补充疗法，在一些研究中显示出能提高年长女性的卵子质量和妊娠率。不过，任何补充剂的使用都应在专业医生指导下进行。
4. 寻求个性化医疗方案
每位患者的身体状况不同，因此制定个性化的治疗计划至关重要。与生殖科专家密切合作，评估激素水平、卵巢储备功能及全身健康状态后，设计最适合的促排卵方案。有时，微刺激或自然周期卵泡取出可能是更温和的选择，尤其适用于卵巢反应较差的女性。
5. 心理调节与压力管理
心理压力过大可能干扰内分泌系统，进而影响生育能力。学习放松技巧，如冥想、深呼吸练习或参加支持小组，可以帮助缓解焦虑情绪。家人的理解和支持同样不可或缺，共同面对挑战能减轻心理负担。
6. 探索其他辅助技术
如果多次尝试仍未成功，可以考虑采用特需或其他先进技术手段。虽然这可能意味着改变原有的期望，但从长远来看，找到最适合自己情况的方法才是最重要的。
总之，尽管面临诸多困难，但通过科学指导和积极努力，仍然有机会实现生育目标。重要的是保持耐心，与专业团队紧密配合，逐步克服每一个障碍。
