想提高试管婴儿成功率？其实除了运气，还有很多事情是可以主动去做的。很多人以为只要做了试管就能成功，其实不然，成功率跟很多因素都有关。下面这些经验，是很多做过试管的人总结出来的，分享给大家，希望对正在备孕路上的你们有所帮助。
第一，调理身体是关键。不管是男方还是女方，身体状态好，成功率才会高。尤其是女方，卵巢功能、子宫环境、激素水平，这些都会直接影响到胚胎能不能顺利着床和发育。所以，在做试管前，一定要把自己的身体调整到较好状态。比如，可以适当补充一些对卵巢和子宫有帮助的营养素，像叶酸、辅酶Q10、维生素E这些，都是比较常见的选择。
第二，保持好心情也很重要。很多人可能不知道，情绪对试管的影响其实挺大的。焦虑、紧张、压力大，都会影响激素分泌，从而影响排卵和着床。所以，别把自己逼得太紧，该放松的时候就放松一下。可以听听音乐、散散步、做做瑜伽，或者跟朋友聊聊天，把压力释放出来，反而有助于提高成功率。
第三，说说生活习惯。抽烟、喝酒、熬夜这些坏习惯，不管对男方还是女方都不好，特别是对精子和卵子的质量影响很大。所以在准备试管前，至少提前三个月就要开始调整作息，保证充足的睡眠，饮食也要清淡营养，少吃油腻辛辣的东西，多吃蔬菜水果和高蛋白食物。
第四，听医生的话很重要。每个人的体质不一样，医生会根据你的具体情况来制定方案。比如什么时候打促排针、打多少、怎么监测卵泡，这些都要严格按照医生的安排来做，不能自己擅自更改。另外，在打针期间，要按时复诊，有任何不舒服都要及时跟医生沟通。
还有一个容易被忽略的点是子宫内膜的厚度。子宫是胚胎的“家”，如果这个“家”不够温暖、不够厚实，胚胎就很难住进去。所以在试管前，医生可能会让你提前吃一些药物来调理子宫内膜，比如雌激素类的药，帮助内膜增厚。这时候一定要配合治疗，不能嫌麻烦就自己停药或者漏服。
男方也不能掉以轻心，精子质量同样重要。很多夫妻只关注女方，其实男方的精子质量如果不好，也会影响受精率和胚胎质量。所以男方也要注意生活作息，避免高温环境（比如泡温泉、久坐），同时也可以适当补充锌、硒等微量元素，有助于提高精子活力。
还有个建议是，在卵泡取出和移植前后要注意休息。卵泡取出后身体会比较虚弱，要多休息，避免剧烈运动；移植后也一样，虽然不需要卧床不起，但也要避免过度劳累，保持心情平稳。很多人移植后就紧张得不行，其实这样反而不好，顺其自然，放松心态反而更容易成功。
还有一点，不要急于求成。有些人做一次没成功就急着马上再来一次，其实身体也需要恢复的时间。尤其是卵巢，在促排后需要一段时间“休息”，不然连续操作反而会降低成功率。所以，建议两次试管之间至少间隔一个月，让身体恢复好了再继续。
另外，年龄也是一个重要因素。女性的生育能力随着年龄增长而下降，尤其是35岁以后，卵子质量和数量都会明显下降。所以如果条件允许，还是建议尽早做试管，成功率会更高一些。
最后，选择一个靠谱的医院和医生也很重要。不同的医院，医生的经验和技术不同，成功率也会有差别。所以可以多打听一下，找一个口碑好、经验丰富的医生团队，这对提高成功率也有帮助。
总的来说，提高试管成功率不是一蹴而就的事，需要从身体、心理、生活习惯等多个方面去努力。虽然过程可能会有点辛苦，但只要坚持下来，相信很多夫妻都能迎来属于自己的好消息。希望每一对想要宝宝的夫妻都能顺利如愿，早日抱上自己的小宝贝！
