在做试管婴儿的过程中，促排卵是一个非常关键的阶段。这个阶段夫妻俩都要特别注意一些事项，才能为后续的卵泡取出、受精和胚胎移植打好基础。下面咱们就聊聊这个阶段，夫妻俩到底要注意些什么。
首先，咱们先说说女方在促排卵期间要注意的事。
女方在促排卵阶段，身体会受到药物的影响，卵巢开始发育多个卵泡。这个时候，身体会有一些反应，比如肚子胀、乳房胀、情绪波动等等。这些都是正常的，但如果出现剧烈腹痛或者呼吸困难，就要及时联系医生。
1. 按时打针，别漏针
促排卵药通常是打针的，医生会根据你的身体情况安排用药时间和剂量。一定要严格按照医生的嘱咐来打针，不能自己随便加减药量或者漏打。漏针会影响卵泡的发育节奏，可能会导致整个周期失败。
2. 定期去医院监测卵泡
促排期间要经常去医院做B超，看卵泡长得怎么样，还要抽血查激素水平。医生会根据这些数据调整用药。如果监测不到位，卵泡可能长不好或者提前排掉了，影响卵泡取出。
3. 注意饮食，别乱吃补品
饮食要清淡一点，多吃点高蛋白、易消化的食物，比如**、鱼、豆腐这些。别吃太油腻的东西，容易引起腹胀。另外，很多姐妹在这个时候会乱吃补品，比如鹿茸、阿胶、燕窝之类的，其实这些不一定适合每个人，有些还可能影响激素水平建议在医生指导下吃。
4. 保持心情放松，别太紧张
促排卵这段时间，很多姐妹会特别焦虑，怕卵泡长不好，怕取不到卵。其实，情绪紧张也会影响激素水平，反而不利于卵泡发育。可以适当听听音乐、散散步，放松一下心情。
5. 避免剧烈运动
促排期间卵巢体积会增大，如果做剧烈运动，比如跑步、跳绳、搬重物等，容易引起卵巢扭转，这个是急症，需要手术处理。所以这段时间建议以散步、瑜伽等轻柔运动为主。
说完女方，咱们再来说说男方需要注意的地方。
1. 提前调理身体，保证精子质量
女方在促排卵的时候，男方也不能闲着。精子质量对胚胎质量影响很大，所以男方要提前注意生活习惯，比如戒烟戒酒、避免熬夜、少吃油炸烧烤类食物。如果工作压力大，可以适当补充点维生素C、锌之类的营养素，但较好也别乱吃保健品，吃之前较好咨询医生。
2. 准备好取精时间
在女方卵泡取出当天，男方需要取精。这个时候要提前安排好时间，不能迟到，也不能太早。如果当天取不出来，可能会用之前冷冻的精子，但还是建议当天取的新鲜精子质量更好。
3. 多陪伴、多鼓励女方
女方在促排卵阶段情绪波动大，男方要多理解、多陪伴。不要说一些让女方更焦虑的话，比如“你别太紧张”“你放松点”，有时候说多了反而让对方更烦。可以多陪她聊聊天、散散步，让她感觉不是一个人在战斗。
最后，再提醒几点夫妻都要注意的：
避免同房：促排卵期间女方卵巢体积大，容易发生卵巢扭转，而且卵泡发育过程中也容易提前排卵，所以医生一般会建议这个阶段不要同房。
注意保暖，别感冒：促排期间身体比较敏感，如果感冒了，可能会影响整个周期安排，甚至要暂停卵泡取出。
有问题及时问医生：如果出现腹胀严重、呼吸困难、尿量减少、剧烈腹痛等情况，要第一时间联系医生，别自己硬扛。
总的来说，促排卵阶段是试管婴儿过程中非常关键的一环，夫妻俩都要配合好医生，保持良好的生活习惯和心态，才能提高成功率。这个过程虽然辛苦，但只要一步一个脚印，按医生的安排来，成功率就会大大提升。希望每一对正在努力的夫妻，都能顺利迎来属于自己的好“孕”气！
