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医生教你围绝经期科学保健,有效推迟绝经年龄
76阅读 · 2021-03-23 10:31:06 · 视频时长:01:52
视频主讲:围绝经期对女性来说是一段特殊的生理时期,要注意以下这几方面:围绝经期的女性一定要注意月经的情况。在这一阶段的女性,由于卵巢功能逐渐衰退、卵巢功能衰竭,体内缺乏雌激素,孕激素水平相对来说也是比较低,这个时候容易出现月经紊乱,比如月经量多或者是经期延长等。而这段时间也容易出现子宫内膜的病变,因此如果出现月经紊乱的情况,一定要及时到医院来就诊。另外如果出现月经量比较多,长时间的流血可能会引起贫血,严重的情况下可能还会影响到女性的健康问题,因此对于这一阶段的女性,月经情况是首先要注意的。对这一阶段的女性来说,生活方式也是要特别注意的,一定要注意避免情绪地波动,要保持心情的舒畅,作息的规律,不能熬夜。另外,要多加强锻炼,对于内分泌以及平稳度过围绝经期都是有帮助的。对于围绝经期的女性,在饮食上要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖的饮食,与此同时还要补充一些维生素C、维生素E,可以帮助平稳地度过围绝经期。
视频主讲:围绝经期对女性来说是一段特殊的生理时期,要注意以下这几方面:围绝经期的女性一定要注意月经的情况。在这一阶段的女性,由于卵巢功能逐渐衰退、卵巢功能衰竭,体内缺乏雌激素,孕激素水平相对来说也是比较低,这个时候容易出现月经紊乱,比如月经量多或者是经期延长等。而这段时间也容易出现子宫内膜的病变,因此如果出现月经紊乱的情况,一定要及时到医院来就诊。另外如果出现月经量比较多,长时间的流血可能会引起贫血,严重的情况下可能还会影响到女性的健康问题,因此对于这一阶段的女性,月经情况是首先要注意的。对这一阶段的女性来说,生活方式也是要特别注意的,一定要注意避免情绪地波动,要保持心情的舒畅,作息的规律,不能熬夜。另外,要多加强锻炼,对于内分泌以及平稳度过围绝经期都是有帮助的。对于围绝经期的女性,在饮食上要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖的饮食,与此同时还要补充一些维生素C、维生素E,可以帮助平稳地度过围绝经期。
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