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备孕女人气血虚吃什么菜补最快?
83阅读 · 2021-05-29 15:33:26
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刘国芬 · 副主任医师
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女性备孕如果气血不足是很难受孕的,想要补气血可以平时多吃补气血的食物,像莲子百合山药汤、人参鸽子汤、猪肝炒菠菜等,都是造血滋补的大菜,可以很好的调理女性贫血的问题。在吃饭时也需要注意细嚼慢咽,这样食物会更容易被吸收一些。除此之外,气血的女性在日常饮食中还需要避免柚子,生萝卜,芥菜,菊花,茶叶等等食物可能会导致病情加重。

莲子百合山药汤

补气血的最佳菜肴

气血两虚是女性身体健康的大敌,而不少的女性都因为气血虚而导致身体健康受到伤害,甚至出现不能怀孕的情况,下面就给大家介绍几款补气血的食谱。

1、黑米粥

黑米粥做法非常简单,只需将黑米淘洗干净,然后加入适量的清水进行煮粥。黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素,对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用,特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。

2、韭菜猪肝汤

将韭菜洗干净,然后切成段备用,猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒,随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水,然后小火收汁。韭菜能够很好的补充身体中的阳气,而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理,这道食谱就是一个很好的选择。

3、当归红枣排骨汤

将排骨剁好,然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖,直到排骨软烂就可以起锅了。能够很好的调养气血,非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。

同时,在日常生活中也可以多次红豆、牛奶、红枣、桂圆、猪肝,朱雪或者是红糖等食物,都能够起到补气养血的效果。还需要注意平时要多休息,避免长时间劳累,也不能受凉。
最新回答 (2条回答)
孙瑜儿 4 月前
马来西亚联合生育医院 · 法务顾问
有省脂安神的作用,用几朵玫瑰泡茶,不但悦目,而且很享受。没有喝茶的女性可以单独饮用玫瑰,或者把芳香玫瑰放在卧室的花瓶里,呼吸到花香也可以舒缓紧张的情绪。果实药用,名孜然,嫩叶食用,种子和叶片均有怡人的功效,用叶做蔬菜馅或炒菜吃,能起到解气健胃止痛的疗效。不仅味道甘甜,而且对胸部的工作,除了果肉,橙子也有一定的药用价值,桔子果浆泡饮可以清痰,气和气。
刘晨妮 4 月前
俄罗斯阿尔特拉维塔诊所 · 生育顾问
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