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有奶但不出奶吃木瓜炖鱼可以加快下奶速度吗?
14阅读 · 8 天前
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孙燕 · 主任医师/教授

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在哺乳期间如果出现有奶但是不出奶的情况,是可以吃木瓜炖鱼来加快孕妈妈下奶的速度的。因为木瓜中含有的木瓜酶对女性的乳腺发育很有帮助 ,从而使得女性可以正常的下奶,而且木瓜炖鱼还对产后的孕妇有很好的恢复身体的作用。 

木瓜鲫鱼汤可以下奶

木瓜炖鱼下奶作用的原因

一般木瓜炖鱼都是采用的鲫鱼,因为鲫鱼属于营养物质比较全面的鱼类,木瓜当中又具有凝乳酶和丰富的木瓜酶,所以两者一起炖汤的话,可以让女性的奶水通畅且充足,保证在哺乳期间可以正常的下奶。总的来说就是它的营养非常的丰富,特别是蕴含的蛋白质成分非常的高,坐月子的产妇在喝了木瓜鲫鱼汤之后,可以缓解暂时无法下奶的压力,它能够有效促进乳腺发育起到催奶的作用。

木瓜炖鱼的做法

  1. 1. 鲫鱼清理掉内脏后洗干净,加一点点盐,腌10分钟;
  2. 2. 然后热锅气油,放入鱼,小火慢煎至两面金黄盛出备用;
  3. 3. 然后将木瓜去皮,去籽,切成小块;
  4. 4. 砂锅内加水,待煲内的水开了,放入煎好的鲫鱼、生姜片,盖好煲盖,大约需要炖20分钟-25分钟左右,等到汤炖变乳白色就可以了;
  5. 5. 等到汤熬成乳白色的时候,再放入木瓜,小火慢炖15分钟,然后根据自己的口味加盐调味即可。

一般喝3到5次,就有利于使乳汁分泌量增多的。女性乳汁分泌少是多种因素引起的,因此需要进行综合性的调理,当女性生完孩子后出现有乳汁少,不能够单纯的依靠喝木瓜鲫鱼汤,也要保持充足休息、保持心情舒畅,可以适当的喝些催乳的中药、猪蹄汤等,或者是让婴儿多吸吮,也利于乳汁的正常分泌。

想要快速下奶的话,建议最好通过饮食调理,例如可以多喝鸡汤、鱼汤以及猪蹄汤等,这些都是可以促进下奶的速度的,还可以用鲫鱼炖豆腐等。要是乳腺不通影响下奶,那么可以通过按摩师按摩,同时也可以通过针灸等刺激,这些可以改善下奶。
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